logo

Tim Putri Juara 2 Gerak Jalan 6 Km

RSUD Cilacap berpartisipasi dalam lomba gerak jalan 6 Km, dengan menurunkan 2 Tim .Tim Putra dengan nomor dada 069 dan Tim Putri dengan nomor dada 119, berjuang dengan penuh semangat. Tim Putri berhasil meraih juara 2 satu prestasi yang sangat membanggakan, diantara kesibukan melayani masyarakat,masih berkesempatan untuk mendulang prestasi. Tim Putra masih belum memdapatkan kejuaraan , namun apresiasi yang tinggi atas usaha kerasnya yang telah bersungguh-sungguh mengikuti lomba gerak jalan yang diikuti semua opd, instansi maupun grup pimpinan. BRAVO RSUD Cilacap, Jayalah selalu…    


AYOO… OLAH RAGA JALAN CEPAT

Oleh : Neng Cintawati   Olah raga jalan cepat atau disebut Power Walking (dalam bahasa Inggris) adalah metode berjalan kaki dengan kecepatan di atas rata-rata kecepatan berjalan pada umumnya,  yaitu sekitar 7 sampai 9 kilometer per jam. Jalan cepat  merupakan aktivitas berjalan yang cukup cepat, namun berbeda dengan berlari. Untuk membedakannya dari jogging atau berlari, jalan cepat mengharuskan setidaknya ada satu kaki yang menapak tanah ketika berjalan, sepanjang waktu. Jalan cepat kerap direkomendasikan oleh para ahli untuk menjadi alternatif olah raga jogging bagi mereka yang membutuhkan intensitas olah raga menengah sampai rendah, dengan detak jantung maksimal 60% sampai 80% karena
Read More


Mari HIDUP SEHAT… Kenali Tanda-tanda TUBUH ANDA

  9


SAYANGI TELINGA KITA

Kontributor : dr. Sugeng Sp.THT/ Soni.s


Instalasi Gizi RSUD Cilacap